Вакцинация или профанация "Короны"?

 

Вакцинация, иммунизация или прививка- это введение вакцины с целью стимулировать иммунную систему организма к защите его от инфекционных болезней.

Это определение Всемирной Организации Здравоохранения. И я привела его не случайно! В мире бушует эпидемия коронавируса и мы, простые обыватели, в панике, не зная куда бежать,что делать и где получить ответы на вопросы. Чего только не пишут СМИ официальные и не очень. Волосы просто дыбом! Но самое страшное, это даже не потоки лжи,которые льются из газет и интернета. Самое страшное- действие властей, ограничивших под предлогом борьбы с вирусом права и свободы граждан. Но я не об этом!

Давайте разбираться, что же за вирус к нам пришел и почему он косит людей?

Хочу заранее оговориться, что я не против прививок вообще, если они подразумевают образование стойкого пожизненного иммунитета  к возбудителям определенной болезни. Но если иммунитет образуется ТОЛЬКО к одной разновидности вируса, а их тысячи, тогда в чем смысл прививки? Придет другой подвид вируса и все сначала?

Иммунитет и антитела

Так что же такое наш иммунитет? О! Это очень сложная и самая главная система нашего жизнеобеспечения! Вы скажете:” А как же сердце! Оно главное!”. В определенном смысле да. Но если у вас не работает иммунная система, вы не проживете и дня,попав из утробы матери в окружающий мир! В этом мире много бактерий,вирусов,грибков и всего “злобного и жадного”, что набросится на вас и сожрет!

Природа все предусмотрела! И у нас с вами есть специальные клетки,которые образуются в красном костном мозге, которые отвечают за защиту от инфекции. Клеток этих довольно много и все они выполняют разные функции. Поговорим о них немного!

Фагоциты

Это лейкоциты, которые могут захватывать бактерии, “проглатывать” их целиком и таким образом уничтожать. Их еще называют макрофаги,потому что они могут есть такое большое существо,как бактерия.

 Сотрудниками Петрозаводского государственного университета совместно с коллегами из Университета Тафтса (США), Исследовательского центра по питанию человека и проблемам старения (США), Медицинского центра Университета Дюка (США), Осакского университета (Япония) и Медицинского института Ховарда Хьюза (США) было проведено исследование, в котором они выяснили, как же работает макрофаг.

В ответ на проникновение в цитоплазму макрофага бактерий и особенно фрагментов их клеточной стенки – липополисахаридов – в клетке активируется фермент каспаза 11.

Она запускает каскад реакций, приводящих к разрыву и гибели макрофага. Таким образом, клетка жертвует собой, чтобы не допустить размножения бактерий. Так, в макрофагах начинают активно работать специфические гуанилат-связывающие белки (GBPs), способные находить бактерии в вакуолях и уничтожать, «натравливая» на них каспазу 11. Таков предполагаемый ранее сценарий событий.

Применяя разнообразные подходы к исследованию белков и ДНК и РНК, а также микроскопические методы, ученые установили, что синтез и активность GBPs (равно как и каспазы 11) регулирует сам макрофаг. Более того, каспазу 11 и GBPs клетка вырабатывает на высоком уровне и при отсутствии опасности. В результате GBPs постоянно присутствуют в цитоплазме и всегда готовы к встрече с патогенной бактерией. Также ученые установили, что GBPs помогают макрофагу обнаружить и обезвредить любые бактерии,, создавая утечки их наследственного материала из вакуоли, где они недоступны для защитных систем. После такого выхода происходит запуск специальных сенсорных путей, а макрофаг может начать полноценную борьбу.

Итак! Мы имеем клетку-Воина, которая всегда на страже нашего здоровья!

Но нам постоянно твердят о том, что вакцинация необходима для выработки антител. Эти антитела и будут уничтожать “инфекционного бандита” при встрече с ним. А где же берутся антитела?

Антитела- это крупные глобулярные белки плазмы крови! Вырабатываются они плазматическими клетками иммунной системы и предназначены для нейтрализации бактерий,грибов,вирусов, многоклеточных паразитов,белковых ядов и других чужеродных веществ.

Каждое антитело распознает уникальный элемент патогена ( то есть бактерии или вируса,например), отсутствующий в самом организме, — антиген, а в пределах данного антигена — определенный его участок, эпитоп. Связываясь с антигенами на поверхности патогенов, антитела могут либо непосредственно нейтрализовать их, либо привлекать другие компоненты иммунной системы, такие как система комплемента и фагоциты, чтобы уничтожить чужеродные клетки или вирусные частицы. Антитела — важнейший компонент гуморального специфического иммунитета.

Все антитела относятся к белковому семейству иммуноглобулинов ( то есть это специальные белки) и имеют Y- образную форму. Наподобие двузубой вилки. Они подразделяются на классы и в зависимости от принадлежности к тому или иному классу, обладают определенными функциями. Например.

• Класс антител IgM
• Молекулярная масса 950 кДа,содержание в сыворотке крови 1.5 мг/мл,время полужизни- 5-10 суток, функции-образование мембранного рецептора и первичного иммунного ответа.
• Класс антител IgG
• Молекулярная масса- 150 кДа,содержание в сыворотке крови- 13-14 мг/мл, время полужизни- 23 суток, функции- вторичный иммунный ответ,защита от бактерий и вирусов.
• Класс антител IgA
• Молекулярная масса 150-300 кДа, содержание в сыворотке крови-3.5 мг/мл, время полужизни- 6 суток,функции-выполняют защиту в слизистых оболочках.
• Класс антител IgD
• Молекулярная масса-185 кДа, содержание в сыворотке крови-0.03 мг/мл,время полужизни- 3 суток, функции-образуют мембранный рецептор, который распознает бактерии или вирусы.
• Класс антител IgE
• Молекулярная масса-190 кДа, содержание в сыворотке крови-0.00002-0.0005 мг/мл, время полужизни- 2 суток,функции-образование реагинов, то есть веществ,распознающих паразитов.

Вот пять основных классов антител,которые стоят на страже нашей жизни!

Все они разные по своей массе,срокам жизни и функциям! Но их объединяет одно- непрекращающаяся работа по уничтожению чужеродных агентов,проникающих извне.

Каждое антитело обладает своей собственной валентностью! То есть число валентности буквально означает сколько чужеродных агентов (вирусов и бактерий) может связать антитело.

Например. Антитела класса IgM обладают валентностью-5! самые мощные! Одно антитело может связать и обезвредить сразу пять вирусных единиц (агентов, антигенов). Антитела класса IgG обладают валентностью-2, IgA- валентность 2-4, IgD-2 и IgE- 2.

Так как же работают антитела?

Посмотрите на рисунок. Зеленая клетка- это бактерия.Синие Y-образные молекулы антител. Они прикрепляются к мембране зеленой бактерии и “передают по каналам связи”, что появился чужеродный агент. К ним устремляется клетка крови -лимфоцит CD-16 ( киллер) ярко оранжевого цвета. Его Fc- фрагменты ( такие оранжевые сосисочки) связываются с антителами на поверхности бактерии. Как только связь завершена, то в бактерию киллер CD-16 выбрасывает специальные белки,которые и убивают бактерию. Именно так это работает!!

Я к чему рассказала о классах антител и их валентности? К тому что антитела,препятствуя размножению бактерий,или вирусов,могут временно “склеивать” их, дожидаясь прихода лимфоцитов-киллеров!

Таинственные Fc- рецепторы например фагоцита,связываясь с такими же участками антитела запускают фагоцитоз. То есть фагоцит начинает есть бактерию.

У натуральных CD-16 киллеров лимфоцитов такое связывание приводит к высвобождению цитокинов, которые собственно и убивают бактерию или вирус! Цитокины — небольшие пептидные информационные молекулы.Их основными продуцентами являются лимфоциты.

Кроме лимфоцитов их секретируют макрофаги, гранулоциты, ретикулярные фибробласты, эндотелиальные клетки и другие типы клеток.

Они регулируют межклеточные и межсистемные взаимодействия, определяют выживаемость клеток, стимуляцию или подавление их роста, дифференциацию, функциональную активность и апоптоз, а также обеспечивают согласованность действия иммунной, эндокринной и нервной систем в нормальных условиях и в ответ на патологические воздействия.

Вроде бы все на пользу! Но тут-то и собака зарыта!

Не все так просто! Мы ведь разбираем действие коронавируса и пытаемся ответить на вопрос :”Почему одни люди умирают, а другие нет!”

Так вот, ученые из Японии провели ряд исследований и пришли к интересному выводу.

Наиболее частой причиной смерти больных COVID-19 является острый респираторный дистресс-синдром, вызванный чрезмерным выделением воспалительных цитокинов. 

Учёные из лаборатории иммунологии в Институте генетической медицины Университета Хоккайдо выявили механизм запуска вирусом SARS-CoV-2 цитокинового шторма в организме. 

Результаты их исследования были опубликованы также в рецензируемом научном журнале Immunity.Коронавирус оказался не так прост, как обычный вирус гриппа. 

В нашем организме есть специальные рецепторы  ACE2, отвечающих за регуляцию специального фермента,который называется ангиотензинпревращающий. При помощи его вырабатывается вещество ангиотензин,которое повышает артериальное кровяное давление.Так вот, коронавирус,попадая внутрь нашей клетки, “утаскивает за собой” и рецепторы ACE2,которые связывают ангиотензин. И он в свободном состоянии находится в крови!

 Что же он делает? Он запускает воспалительный процесс при помощи цитокина IL-6, что и приводит к “цитокиновому шторму” и смерти.

В здоровом организме цитокин IL-6 находится в малоактивном состоянии.

Но ангиотензин, “благосклонно” освобожденный короновирусом быстро увеличивает его активность и наступает фатальный исход! Вышеуказанный цитокин начинает убивать организм и крушить все без разбора!

Учёные подчеркивают, что если установленный ими молекулярный механизм развития чрезмерной воспалительной реакции при COVID-19 верен, то наиболее эффективным препаратом против цитокинового шторма будет являться антитело против рецептора интерлейкина IL-6.

Такой препарат уже существует и называется «Тоцилизумаб». А этот препарат является цитостатиком и воздействует на все здоровые клетки тоже! Так что палка о двух концах!

Итак! Мы разобрались в системе иммунитета и как она работает. После стихания эпидемии нам всем будет “ вежливо-насильно” “предложена” вакцинация. И статья собственно об этом!

Вакцина от “короны”?

Вакцина- это медицинский препарат биологического происхождения, обеспечивающий организму активацию приобретенного иммунитета к конкретному заболеванию. Вакцина обычно содержит агент, который напоминает вызывающий заболевание микроорганизм, и часто производится из ослабленных или убитых форм микроба, его токсинов или одного из его поверхностных белков. Агент стимулирует иммунную систему организма распознавать агент как угрозу, уничтожать его и далее распознавать и уничтожать любые микроорганизмы, связанные с этим агентом, с которыми он может столкнуться в будущем.(Википедия).

Я не стану углубляться в историю появления вакцин. Об этом много написано и вы можете сами прочитать,если захотите. Начну с требований,предъявляемых к вакцине. Она должна быть

• -эффективной и способствовать развитию долговременного иммунитета
• -безопасной для человека
• -не токсичной
• -многократно протестированной на тысячах добровольцев
• -имеющей в наличие все технологические сертификации
• -должна быть произведена в родной стране

В среднем на изготовление оптимальной и качественной вакцины уходит от 10 до 15 лет!! В форс мажорных обстоятельствах можно сократить сроки разработки вакцины, но не менее чем от 3 до 7 лет!

Как производились вакцины в СССР? И что теперь?

За 1919–1921 гг. в СССР было принято 18 декретов по борьбе с инфекционными болезнями. В 1919 году в стране началась массовая вакцинация против натуральной оспы, и уже в 1936 году был зафиксирован последний случай заболевания этой опасной инфекционной болезнью. Кроме того, резко снизилась либо была сведена на нет заболеваемость другими особо опасными инфекционными заболеваниями: холерой, малярией, чумой и т. д.

Следующим важным этапом в профилактике инфекционных заболеваний стало введение в СССР в 1951 году так называемой прививочной картотеки, которая представляла собой набор отдельных карт учета профилактических прививок детям (форма № 63). Эта картотека легла в основу действующего в России и сегодня, регулярно расширяемого Национального календаря прививок. Благодаря этому нововведению в стране в несколько раз была снижена заболеваемость такими инфекционными заболеваниям, как дифтерия, корь, паротит, врожденная краснуха и т.

Безусловную победу мирового значения советская иммунобиологическая наука одержала после того, как в 1959 году специалисты Института полиомиелита и вирусных энцефалитов АМН СССР (с 1994 года — Институт им. М. П. Чумакова РАМН) разработали и запустили в массовое производство оральную полиомиелитную вакцину (ОПВ), которая стала первой в мире технологией вакцинного производства, сертифицированной Всемирной организацией здравоохранение (ВОЗ).

До начала вакцинации в СССР в 1960 году полиомиелит ежегодно уносил около 12 тысяч жизней, выжившие же становились инвалидами. Но уже за первые три года вакцинопрофилактики удалось снизить число заболевших полиомиелитом до ста человек в год. «Русские провели молниеносную вой­ну против полиомиелита, — сказал в 1961 году известный американский вирусолог, иностранный член АМН СССР Альберт Сэбин, — и победили, затратив на поражение противника в десять раз меньше времени, чем американцы».

Уже в 1970–1980-е гг. было произведено около 250 млн доз вакцины против полиомиелита, которые экспортировались в 40 стран мира. Благодаря советским вакцинам за короткое время были ликвидированы вспышки полиомиелита в Японии, Бразилии, Аргентине, Индии и других странах.

К 1980–1990-м годам СССР оказался среди мировых лидеров по борьбе с инфекционными заболеваниями. При этом иммунобиологическую безопасность внутри страны обеспечивала мощная инфраструктура, объеди­нившая десятки иммунобиологических и фармацевтических предприятий на всей территории Советского Союза. Эти предприятия покрывали потребности страны в вакцинах и сыворотках почти на сто процентов.

Ситуация кардинальным образом изменилась в 1990-е годы.

С разрушением Советского Союза распалась и единая фармацевтическая промышленность.

Юридическое разделение научных и производственных комплексов иммунобиологической отрасли повлекло за собой разрушение советской научной фармакологической и иммунобиологической школы, «утечку мозгов», закрытие или перепрофилирование крупнейших фармзаводов, в том числе и тех, которые занимались производством вакцин и сывороток.

Гораздо более разрушительной по своим последствиям оказалась ликвидация единой «научно-производственной цепочки». А ведь именно это единство позволяло до минимума сократить время от производства до скорейшего внедрения в практику важнейших иммунобиологических препаратов.

Все это вместе привело к резкому снижению конкурентоспособности и сдаче позиций отечественных иммунобиологических производств. Причем не только на мировом рынке вакцин, с которого Россия настойчиво выдавливается последние двадцать с лишним лет.

Но и на территории самой России  с  начала 1990-х образовавшуюся «нишу» стремительно занимают западные фирмы и производители вакцин. Все это происходит под аккомпанемент откровенной дискредитации наиболее значимых успехов советской иммунобиологической науки.

Теперь мы вынуждены покупать импортную вакцину и не знаем,что в ней!! Соответствует ли она тем требованиям,которые перечислены выше?

То же самое с вакциной от короновируса. Заявления чиновников,что якобы она уже готова, не соответствует действительности. И возникает закономерный вопрос :”А что же нам собираются вводить после окончания эпидемии?”

Вакцина против генов?

Сегодня можно с уверенностью утверждать, что российская власть загодя готовилась к мировой пандемии, программируя развитие, ход и следствие коронавирусной истерии.

29 сентября 2019 года агентство Блумберг распространило на первый взгляд странную и непонятную новость, подхваченную отечественными электронными СМИ. По данным Блумберг, 24 июля в столичном Медико-генетическом научном центре состоялась «секретная встреча», на которой присутствовали чиновники от здравоохранения, ученые-генетики. 

Темой встречи стало обсуждение вмешательства в генетический код человека, до сих пор официально запрещенного во всем мире.

 Основной докладчик - отечественный идеолог и разработчик генной модификации человека профессор РАН, проректор РНИМУ им. Пирогова, заведующий Лабораторией редактирования генома при Центре акушерства и гинекологии им. Кулакова Денис Ребриков. 

На протяжении трех часов господин Ребриков доказывал необходимость внедрения технологии генетического редактирования CRISPR/Cas9 для удаления или изменения «ошибочного» участка ДНК, а также снятия законодательных ограничений для подобных опытов. 

После того, как Ребриков с легкой руки американского агентства замелькал на информационных лентах, к нему потянулись журналисты, которым профессор поведал о возможностях генетических ножниц (CRISPR/Cas9), позволяющих «исправлять» ДНК для борьбы с унаследованными ВИЧ и глухотой.

Однако Ребриков умолчал об истинных задачах генетического редактирования, о чем он с дьявольским бахвальством поведал в рамках публичной лекции 14 декабря 2015 года.

Эту запись вы можете найти на Ютубе.

Пять лет назад господин Ребриков анонсировал создание «специализированных людей», то есть редактирование человеческого генома под определенные профессиональные направления (одних сделать умными, других выносливыми, третьих особо выживаемыми в условиях вредных производств, радиации и т.п.).

Ученый также заявил о возможности продления жизни особо избранным до 500 лет. Генетик прямо говорил о том, что «таблетка» от старости почти создана, осталось лишь преодолеть законодательные и этические препоны.

Кроме того, ученый не без гордости похвалялся технологией выведения детей от гомосексуалистов. На вопрос публики, шокированной откровениями странного профессора, насколько этичны подобные эксперименты, Ребриков ответил дословно: «Ученые они безбашенные ребята, этика не про них, не про нас… все, что не урегулировано, то можно».

Когда же ученого спросили, если все будут жить по пятьсот лет, то как же быть с перенаселением планеты, Ребриков пояснил: «Люди придумают механизмы, как регулировать. Например, один ребенок в сто лет». 

Самые дикие расовые теории, самые беспощадные фантастические антимиры меркнут по сравнению с откровениями Ребрикова. Однако сегодня мы становимся свидетелями сползания нашего общества в пучину этого фашиствующего безумия.

Вернемся вновь в 2019 год. Присутствие на секретном совещании генетиков оказалось не случайным в связи с правительственным постановлением №479 от 22 апреля 2019 года «Об утверждении Федеральной научно-технической программы развития генетических технологий на 2019-2027 года». На реализацию данной программы в бюджете закладывается, внимание!, 127 миллиардов рублей. Рассмотрим, какие задачи должна реализовать программа в краткосрочной перспективе:

• - создание генетической базы биологических объектов (то есть нас с вами);
• - на основе генно-инженерных методологий создать не менее пяти новых вакцин против опасных инфекций;
• - разработка прототипа прибора для высокопроизводительного геномного секвенирования.

 Что такое вакцина на основе генно-инженерных методологий? Это и есть генетическая модификация человека с помощью CRISPR/Cas9. Кого «вакцина» сделает бессмертным, а кого убьет через запрограммированное время, станет ведомо только производителям снадобья... https://www.youtube.com/watch?v=yUFju3NAIH4

Вакцина и чипирование  людей

О чипировании сейчас не говорит только ленивый!

Кто-то признает плюсы и удобства от этого процесса,кто-то видит минусы.Заварил всю эту кашу небезызвестный Билл Гейтс. По крайней мере так утверждают СМИ.И у него пока получается продвигать свою фашистскую идею во все страны, в том числе и в Россию.

Он заявил,что если наладить большой объем вакцин, то репродуктивная способность вакцинированного населения значительно уменьшится.То есть будет эффект стерилизации.

А исследователи Массачусетского университета США изобрели новый способ хранения данных о человеке,невидимый невооруженным глазом. Это краситель, который доставляется под кожу вместе с вакциной.Новый краситель состоящий из нанокристаллов,называемых квантовыми точками, может оставаться 5 лет под кожей,где он излучает ближний инфракрасный свет,который можно обнаружить с помощью специально оборудованного смартфона.

Одним словом,голова пухнет от всей этой информации! Но нам-то,простым людям что делать здесь и сейчас?

Укреплять свой иммунитет!

Вы спросите, как его укреплять и что нужно делать.?Давайте разбираться.Мои доводы основаны на публикациях и рассказах многих людей,выздоровевших от коронавируса а также тех,кто практически не болеет простудными заболеваниями.

Я не стану говорить об отказе от курения,алкоголя и приема наркотических средств.Это все и так знают! Но не отказываются!Пьют,курят и колются!Расскажу как и что делать и почему!

А дальше пусть каждый сам решает- быть или не быть!

1. Очень чистая природная вода в достаточном количестве для питья,приготовления пищи,омовения.

О воде я уже подробно писала.Кто еще не читал- прочитайте! Это важно! И знаете почему?Потому что большинство из нас пользуется “ якобы фильтрами” для очистки водопроводной воды. Так вот! Фильтры может и хорошие и собирают всю грязь, но...Отсутствие информации и энергии в мертвой водопроводной воде эти фильтры не заменят. Мы “выпиваем” не воду, а ИНФОРМАЦИЮ!!! Например о здоровье! Налейте утром в стакан чистой колодезной воды и шепните:”Я здоров сегодня и всегда!Благодарю Тебя!” И затем просто выпейте. Ничего сложного,но это работает!

Сейчас лето! Утром роса на траве! Встаньте рано!Пройдите по росе босиком!Соберите ее в ладони! Умойтесь ею и поблагодарите Того,Кто дал вам это чудо! Это тоже работает! Закаливайте свои стопы постепенно каждый вечер прохладной водичкой. А затем растирайте их насухо,массируя пальцами каждую точку. Делайте себе контрастный душ каждое утро. И пейте больше воды и меньше чая,кофе и соков.

От того, какую воду и как вы пьете напрямую и зависит ваш иммунитет!

Чистая вода поступает и в клетки иммунной системы,выводит из них токсины и делает их “долгоиграющими” и активными!Я не зря рассказала в самом начале статьи о времени полужизни различных классов антител. Чистая вода улучшает качество белка ( а антитела это белки) и время жизни увеличивается.А значит и качество и быстрота иммунного ответа на чужеродный вирус. “Бессимптомные коронники”- это люди,которые даже не замечают, что “вирус пролетел”!

1. Сон длительный,не менее 8 -10 часов в полной тишине и темноте.

Как работает наш мозг?Нейробиолог Митху Сторони написал довольно интересную книгу “Без стресса.Научный подход к борьбе с тревожностью, депрессией и выгоранием”.Кто не читал- прочтите.

Он пишет о том,что у каждого из нас наутро немного другой мозг по сравнению с тем, каким он был вчера.

Рациональный мозг управляет поведением с экспертной точностью, секунда за секундой, но лишь когда мы бодрствуем. Эта отточенная система действий стимулирует бурную активность: формируются новые нейронные сети и синапсы. Чем дольше мы бодрствуем, тем дольше пребываем в состоянии интенсивной активности и роста. Но рано или поздно мозг устает и нуждается в передышке.

После долгой поездки мы отвозим автомобиль в мастерскую для профилактики, мойки и замены запчастей.

Сон — такая же мастерская для организма и совершенно необходимая мера. Во время сна мозг совершает своего рода инвентаризацию. Дорабатываются и укрепляются нейронные связи и синапсы, а все лишнее удаляется. Одни воспоминания усиливаются, другие ослабляются. И к тому времени, как мы просыпаемся, мозг выглядит совсем иначе.

Во сне также происходит «очистка». Мозг окружен системой орошения, известной как глимфатическая система. С ее помощью происходит перераспределение полезных веществ и удаление «отходов».

Эксперименты на животных показали, что глимфатическая система более активна во сне, чем во время бодрствования.

Астроциты — крупные клетки звездчатой формы, стимулирующие рост мозговых клеток и синапсов, — тоже участвуют в ее работе и, если мозг долгое время находится в состоянии бодрствования и активности, перераспределяются. Это иногда приводит к незначительному отеку мозга, исчезающему после крепкого ночного сна.

Продолжим аналогию сна с автомастерской для мозга: чем больше и труднее проделанный путь, тем сильнее мозг нуждается в рутинном поддерживающем ремонте.

Чем дольше вы бодрствуете, тем дольше мозг пребывает в состоянии мыслительной активности и тем выше его потребность в сне.

С момента пробуждения утром начинает копиться ваш «долг по сну». Он постоянно увеличивается, и к вечеру вы уже ждете не дождетесь, когда можно будет расплатиться.

Но тут есть одна загвоздка: мозг работает в 24-часовом режиме, и сколько бы «долга» у вас ни накопилось, вы не сможете уснуть в непривычное для вас время.

Биологические часы подобны пунктуальному охраннику, который сторожит ворота в страну, куда вы пытаетесь попасть, — мир бодрствования или мир сна.

К концу вечера «долг» накапливается и напоминает о себе неважным самочувствием, но внутренний охранник не пустит вас в страну сна, пока не настанет подходящее, с его «точки зрения», время.

А примерно к четырем утра вы отдаете «долг», но попасть в страну бодрствования вам тоже не разрешают — биологические часы заставляют вас спать еще несколько часов.

Если у вас накопился большой «долг по сну», а биологические часы разбалансировались, вы не заснете.

Если же они работают идеально, но «долг» еще не накопился (например, вы вздремнули днем), вы тоже не сможете уснуть. Чтобы обеспечить крепкий ночной сон, необходимо заботиться о своих биологических часах.

1. .Настройка биологических часов

На самом деле часов в нашем организме много. Их тысячи! У клеток сердечной ткани свои часы, у клеток печени и кишечника — свои. Собственные часы и свой ритм есть у каждого участка мозга. Но главные, центральные часы, находятся в области, называемой супрахиазматическим ядром.

Подобно дирижеру оркестра, они управляют остальными часами — периферическими, синхронизируя их, и тогда они показывают одно время.

Хронический стресс сбивает работу биологических часов и суточные ритмы.

Кроме того, нарушая суточные ритмы, мы более подвержены стрессу.

Есть теория, согласно которой постоянный стресс подрывает работу биологических часов — этот сбой становится причиной депрессии и других расстройств настроения.

Любая деятельность, изменяющая нормальный ритм выработки кортизола, сбивает циркадный ритм. Это может быть физическая активность (интенсивные тренировки), эмоциональные проявления (возбуждение, гнев), продукты питания (кофе) — все, что приводит к повышению уровня кортизола.

Есть еще один важный гормон- мелатонин.

Мелатонин иногда называют гормоном темноты. Его вырабатывает шишковидная железа (эпифиз). В отсутствие яркого и синего света ваши главные часы — супрахиазматическое ядро — приказывают шишковидной железе вырабатывать больше мелатонина.

Образно говоря, главные часы переговариваются с остальным организмом посредством мелатонина — он распределяется по кровотоку и дает периферическим часам указание работать слаженно. По данным последних исследований, мелатонин также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Выработка мелатонина в темное время суток притупляет стрессовую реакцию.

Изучается возможность применения этого гормона для лечения пациентов, склонных к повышению кровяного давления в ночное время: существует теория, что колебания давления связаны с чрезмерной активностью.

Мелатонин уменьшает симпатическую реакцию на психологический стресс. Начальные данные экспериментов над животными позволяют предположить, что мелатонин защищает мозг от воздействия хронического стресса.

Исследование показало, что агомелатин (стимулятор мелатониновых рецепторов) устраняет многие последствия хронического, шокового и легкого стресса у мужских особей мышей: в частности, нивелирует изменения в поведении и гиппокампе.

Но важна не только активная выработка мелатонина в ночное время. Ученые прорабатывают теорию, согласно которой усиленная его выработка утром вызывает проявления депрессии, несмотря на то, что по ночам он помогает справиться с ее симптомами.

Мелатонин и внутренние часы должны работать сообща. Давайте рассмотрим, как этого добиться.

Утро

• — Проснитесь и тут же раздвиньте все шторы, подвергнув себя воздействию яркого утреннего света.
• — Каждый день плотно завтракайте в одно и то же время.
• — После завтрака находитесь при ярком дневном освещении минимум 30 минут.

День

• — По меньшей мере трижды в день старайтесь находиться при ярком дневном освещении: после завтрака; в обед; в период с 16 до 18 часов.
• — Занимайтесь спортом с утра. Если такой возможности нет, запланируйте тренировку на 16–18 часов, не позже.

Вечер

• — Ужинайте как можно раньше. Ужин должен быть легким.
• — Носите очки, блокирующие синий спектр.
• — Используйте программу, снижающую синее излучение от экрана компьютера (например, f.lux).
• — Приглушите свет.
• — Приглушив свет, прекращайте есть!
• — Избегайте интенсивных тренировок и физической активности.
• — Избегайте шумов. Не включайте телевизор на большую громкость.
• — Избегайте стимулирующих воздействий.
• — Не заходите в соцсети и не просматривайте «посты» и каналы, вызывающие у вас злость и негативную реакцию.
• — Старайтесь не употреблять кофеин и алкоголь.

Перед отходом ко сну

• — Выключите все электронные приборы.
• — Почитайте бумажную книгу.
• — Примите теплую ванну.
• — Поддерживайте прохладу в спальне, но ноги держите в тепле.

Чем занимается наш мозг во сне?

1. Принимает решения.
2. Сортирует воспоминания
3. Создает ассоциации
4. Избавляется от токсинов
5. Обучается физическому труду.

Как это? Спросите вы.Во время фазы быстрого сна новая информация о двигательной функции организма передается из коры головного мозга, отвечающей в том числе за моторику, в височную долю. Это помогает нам «осмысливать» и эффективнее выполнять задачи, касающиеся физической активности.

А что же делать,если бессонница? попробовать принимать препараты,содержащие мелатонин. Например:

• -Соннован 3 мг 10 шт
• -Меларена 3 мг 10 шт
• -Мелаксена 3 мг 24 шт и многие другие,содержащие мелатонин препараты.

Нормализуют циркадные ритмы. Ускоряет засыпание, уменьшает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения (не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении). Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции.

Обладает иммуностимулирующими и выраженными антиоксидантными свойствами. Тормозит секрецию гонадотропинов, в меньшей степени — других гормонов гипофиза (кортикотропина, тиреотропина, соматотропина). Не вызывает привыкания и зависимости.

Имеются противопоказания-Гиперчувствительность, выраженные нарушения функции почек, лейкемия, лимфома, лимфогранулематоз, миелома, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность.

Побочные действия-При применении в физиологических дозах побочные реакция развиваются редко.

На фоне приема мелатонина описаны аллергические реакции, отеки (в первую неделю приема), головная боль, тошнота, рвота, диарея, утренняя сонливость.

Принимать-внутрь, за 30–40 минут до сна.

Взрослым по 0,5–1 таблетке 1 раз в день.

Как адаптоген при смене часовых поясов — за 1 день до перелета и в последующие 2–5 дней — по 1 таблетке в день.

Максимальная суточная доза — до 2 таблетке в день.

Больным короновирусом дают препараты мелатонина.

1. Работа над своими страхами

Состояние иммунитета,как это не парадоксально звучит зависит от наличия или отсутствия у вас страха. Но эту интересную тему я буду освещать в другой статье. А здесь просто напомню, что Иисус говорил своим ученикам о том,что нужно избавляться от страха. Пусть это сейчас будет интрига для вас. Расскажу что такое страх,откуда он берется и как влияет на жизнь человека и его здоровье.

1. .Пища богатая витаминами и микроэлементами

Ну об этом можно говорить бесконечно! Каждый ест в меру своего кошелька.

Сейчас лето и есть шанс вырастить на даче настоящие “без яда” томаты ,петрушку,сельдерей,кинзу,базилик,разнообразные салаты,огурцы,тыкву ,морковь,лук,чеснок и...конечно капусту!

В этом году в связи с пандемией рекомендую всем запастись достаточным количеством квашеной капусты,лука и чеснока. Почему? Там есть цинк и селен.

Цинк.

Человек хорошо себя чувствует, когда у него в организме нормально, без сбоев протекают обменные процессы, когда он защищен надежной иммунной системой. Для этого достаточно иметь в запасе всего 1,5–3 грамма цинка.

Женщинам в сутки надо получать 12 мг цинка, мужчинам — 15 мг.

Несколько больше потребность в этом микроэлементе у беременных женщин и кормящих мам.

Содержится цинк в продуктах питания как животного, так и растительного происхождения. Но учитывайте: усваивается только половина того количества цинка, что поступил в организм, особенно на фоне обилия белковой пищи. А выводится он быстро: из-за вредных привычек, во время болезни или при больших нагрузках. Поэтому пополняйте запасы постоянно. Какие же продукты, содержащие цинк, помогут обогащать им организм?

• - Фрукты: апельсины, грейпфруты, инжир, яблоки, смородина, вишни.
• - Крупы и зерновые продукты: гречка, рис, горох, фасоль.
• -Овощи: томаты, чеснок, свекла, картофель, имбирь.
• - Подсолнечные и тыквенные семена, различные орехи. 

Как правило, все названные продукты имеют небольшое количество интересующего нас микроэлемента. Но из обширного перечня можно назвать продукты, богатые цинком: 

• -Отруби, полученные от переработки пшеничных зерен.
• - Проросшие и переработанные зерна пшеницы (лучше купленные в магазине). -Семена подсолнуха и тыквы, орехи; 
• -Устрицы. 

Эти продукты — рекордсмены по содержанию в них цинка. В каждом килограмме его по 130–300 мг. Несколько меньше, от 30 до 85 мг, — в килограмме некоторых видов рыб или печени (говяжьей). 

От 20 до 50 мг цинка содержит каждый килограмм муки, смолотой из овса и ячменя; кроличьего мяса и цыплят; фасоли, гороха; орехов; желтков. Читайте больше: https://www.nur.kz/1619328-v-kakikh-produktakh-soderzhitsya-cink.html

• -Белковые продукты: мясо, яйца, сыр. 
• -Морепродукты, в частности кальмары. 

Селен

Селен защищает организм от бактерий и вирусов, препятствует появлению раковых клеток, служит профилактическим средством против сердечных и эндокринных заболеваний. Нехватка селена — редкое явление. Ее признаки — боль в мышцах и общая слабость. Более негативные последствия несет избыток селена в организме — поражение ногтей, эмали зубов, анемия и артриты.

Содержится селен в следующих продуктах:

• -Печень. Наибольшее количество селена в печени индейки и утки — по 71 и 68 мкг/100 г. На 100 г куриной печени приходится 55 мкг, а показатели свиной составляют 53 мкг/100 г. 
• -Осьминог. В 100 граммах осьминога — 44,8 мкг селена.
• - Куриные яйца —  31,7 мкг на 100 г.
• - Кукуруза. 100 г кукурузы — 30 мкг селена.
• - Рис. На 100 г риса приходится 28,5 мкг микроэлемента. 
• -Фасоль. Содержит 24,9 мкг/100 г. 
• -Ячневая крупа. В 100 г ячневой крупы содержится 22,1 мкг. 
• -Чечевица. На 100 г чечевицы приходится 19,6 мкг селена. Читайте больше: https://www.nur.kz/1632007-produkty-soderzasie-jod-i-selen.html

 Больным коронавирусной инфекцией назначают препараты цинка и селена.

Заключение

Кто-то может сказать,дочитав статью до конца :”А при чем здесь вакцинация и профанация?” В самом вопросе и кроется ответ.

Пусть каждый сам для себя решит, нужна ли ему прививка вакцины от коронавируса,созданная за месяц с небольшим?

Кто и где ее тестировал нам не скажут.Что она в себе содержит- тоже не сообщат.

Стратегическая цель такой вакцинации весьма определенная и ее озвучил не только Билл Гейтс,но и некоторые другие “ радетели” о здоровье человечества. Они все названы.

Безусловно прививки против определенных заболеваний необходимы!

Например против оспы!

Но против коронавируса,который мутирует не только естественным путем,но и искусственным, как создать вакцину?

Всей жизни вирусологов не хватит для ее создания.Только появилась вакцина, сразу же появляется несколько новых штаммов вируса.

И так понятно,что создатели “ суперскоростной вакцины” хотят обогатиться и уже даже подсчитали,что на все человечество нужно 7 миллиардов вакцин.А если вакцина “двойная”, так и 14 миллиардов!

Таким нужно пожелать,чтобы черти в аду им вместо воды подавали доллары!

А нам,простым людям нужно укреплять свой иммунитет всеми простыми и доступными способами,бороться со страхом и не паниковать! Помогать другим и оставаться людьми в самых тяжелых обстоятельствах!

Посмотрите все ролики, указанные внизу статьи!Вот еще один замечательный совет ученого,врача-иммунолога по поводу вакцинации против коронавируса,дистанции и масок! Обязательно прочтите эту ссылку!-https://vrachirf.ru/concilium/74732.html?utm_source=vrch&utm_medium=dstr_22&utm_campaign=msg_7872

Всем здоровья! Ваш Доктор.

https://www.youtube.com/watch?v=699MxN2CBUY

https://www.youtube.com/watch?v=HWrkXHRCm8I

https://www.youtube.com/watch?v=_WBddxpEkZw

https://www.youtube.com/watch?v=yUFju3NAIH4 https://www.youtube.com/watch?v=yUFju3NAIH4

https://www.youtube.com/watch?v=YoMNusWHxMo

http://www.sobaka.ru/health/health/79574