Готовимся к третьей волне COVID.Рекомендации для моих пациентов.

Дорогие читатели и мои пациенты! Возможна и третья волна ковидной инфекции! Нужно к ней подготовиться! У нас еще есть время. Не налегайте на таблетки. Почитайте статью и вы узнаете, что можно подготовиться с помощью Природы к нашествию вируса. Особенно важно состояние Души! Про медитацию наших Предков вы ничего не слышали! А все больше про индийскую и китайскую.. Наша эффективнее, потому что основана на любви к Природе и Земле!

Готовимся к третьей волне COVID.Рекомендации для моих пациентов.

 

В разных источниках появились сведения о наступающей третьей волне коронавирусной инфекции. По некоторым прогнозам она начнется уже в начале апреля. Что нам делать? Особенно тем кто переболел в первый и во второй раз? Для начала успокоиться и прочитать статью. А затем сделать выводы..

Дневник живущего.

Для начала заведем дневник в котором будем отмечать все параметры нашего тела и Души! Да-да! Именно Души! Так как от ее силы и  желания жить будет зависеть многое!

Заведите себе тетрадь 12 листов. В ней каждый день отмечайте свое состояние- артериальное давление, пульс и ощущения, которые есть ( боли, нарушение сна, раздражительность, усталость, сонливость в течение дня, мышечные боли и мышечная слабость, снижение настроения вплоть до депрессии, раздражительность, агрессивность, зуд кожи, тошноту и нарушение стула и так далее. Словом все, что есть на данный день. Всего не опишешь. Так как пациенты с хроническими заболеваниями могут написать на полтетради.

Для чего это нужно? Для контроля! Вы всегда можете пролистать назад и посмотреть, что было неделю назад. Таким образом появится хоть какая-то системность. Не забывайте, что ваше Подсознание пристально следит за тем, что вы пишете и как анализируете. И на основе этого оно будет проводить коррекцию вашего здоровья. Нужно только помочь ему и предоставить данные! Вот и все!

Вскоре вы убедитесь, что тетради в 12 листов вам будет мало! И это супер! Теперь вы заведете тетрадь в 48 листов. И для вас станет привычкой вносить в дневник все данные дня. Вы можете записывать туда и свои эмоции и свои соображения, свои обиды и пожелания. Через неделю, прочитав предыдущие записи, вы удивитесь тому, что проблема разрешилась. Что она не была такой глобальной, как казалась в первый день!

Я часто прошу своих пациентов измерять артериальное давление и записывать его по датам и по часам. В результате, через несколько дней они воочию видят, как оно снижается или наоборот повышается. То есть мониторинг имеет очень большое значение, так как позволяет корректировать дозу принимаемых лекарств! До ведения дневника все это было сумбурно и не поддавалось никакому осмыслению!

Скажу удивительную вещь, для чего так важен дневник! В многотысячелетней истории Руси есть сведения о духовных практиках, которые я назову “ Назад в прошлое”. В чем они заключаются?

Каждый день вы вспоминаете день предыдущий и весь последующий месяц своей жизни. Перед сном необходимо выпить 25 капель настойки валерианы и лечь в кровать. Закрыть глаза. Успокоить дыхание. И постараться вспомнить вчерашний день. Затем неделю, затем 2,3 и 4 недели. То есть месяц. Вспомнить подробно что вы делали, что ели, куда ходили, с кем встречались и что говорили. В чем были одеты. Это упражнение простое. Если что-то забыли- вспомните на следующий день. Напишите, что вспомнили в свой дневник. И так в течение месяца. Вы почувствуете прилив сил и улучшение настроения. Бодрость и хорошее самочувствие. Это ваше подсознание на основе ваших воспоминаний будет регулировать все процессы, происходящие в теле и в Душе. Затем вспоминаете второй месяц назад, третий и так далее. Многие практикующие доходили до момента своего рождения. На это уйдет год и более. Но, пока вы этим занимаетесь, ваше Подсознание оберегает вас от посторонних вторжений. Например- вируса. Так что данная практика является своего рода защитным механизмом и очень полезна!

Записи в дневник необходимо разнообразить. У меня были пациенты, которые записывали туда коротко свое меню на каждый день. И выяснилось, например, что при хроническом панкреатите люди употребляли молоко и молочные продукты, что вызывало определенные жалобы. И только благодаря дневнику, на этом было акцентировано внимание. Вносились новые блюда и разные “ придумки” и описывались вкусовые ощущения.

Некоторые, читающие эту статью могут сказать мне, что ведение дневников- это нудно и неинтересно, что это больше подходит молодым и так далее. Я отвечу следующее. Любой из нас хочет поправить здоровье, но почему-то связывает “ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ” только с физическим телом. Но это состояние зависит в первую очередь от здоровья Души. Ведение дневника- это трудная, но очень благодарная душевная работа! Кстати сказать, любая душевная работа гораздо тяжелее, чем физическая, так как требует больше затрат энергии! Поэтому, не ленитесь писать дневник!

Как улучшить иммунитет?

Этот вопрос мне задают очень часто на приеме. Хочется много чего рассказать человеку, но за дверью ждут остальные сорок пациентов, которым тоже это интересно. И я решила ответить всем и сразу.

Для того, чтобы что-то улучшить, нужно  иметь об этом “ что-то” некоторое представление, не углубляясь в детали. Так вот, система ИММУНИТЕТА в нашем организме едва ли не самая сложная из систем!! И она напрямую “ прикреплена” к ДНК и Подсознанию.

В ДНК человека с самого его рождения уже “прописана” организация, устройство и работа иммунной системы. Без этого человек умер бы еще в утробе матери. Что в определенных случаях и происходит.

Но вот вы родились! И у вас есть “новенькая” отлаженная иммунная система! И от ее “дефектности” или наоборот “ не дефектности”, от ее прочности связи с Подсознанием зависит вся ваша дальнейшая жизнь на планете Земля! Ведь вместе с нами здесь существуют миллиарды и триллионы самых разных бактерий и вирусов! И это еще помимо тех, которые создает человек искусственно в качестве биологического оружия, помощи в сельском хозяйстве, в медицине и так далее.

Кроме того наше тело просто “ напичкано” бактериями, вирусами и грибками, которым разрешено нашим Подсознанием жить симбиозом. То есть, например, бактерии кишечника выполняют очень полезную функцию по перевариванию пищи, которую мы съедаем. А взамен, наше тело предоставляет им комфортную среду с определенной температурой и влажностью, возможность размножаться и “ жить припеваючи”.

Итак, за состояние иммунитета отвечают определенные клетки- Лимфоциты и нейтрофилы.

В каких органах они появляются и несут свою “ службу” по защите нашего организма от инфекции?

Миндалины.

https://nsau.edu.ru/images/vetfac/images/ebooks/histology/histology/r7/p-23.html- источник.

Посмотрите, как все сложно устроено. Миндалины являются первым барьером при проникновении воздушно-капельной инфекции и воспаляются. При большом количестве бактерий или вирусов, может произойти образование гноя, который состоит из погибших клеток, “отдавших свою жизнь” за наше с вами здоровье. Миндалины работают как и периферические лимфоузлы, которые тоже могут воспаляться и увеличиваться в размерах. Например: подчелюстные, шейные, подмышечные. Т и В- лимфоциты убивают чужеродные агенты, проникшие извне. Но если вирус силен, то он прорывает и этот барьер и распространяется по всему организму.

Поэтому удалять миндалины можно только в крайних случаях, когда развился паратонзиллярный абсцесс. В остальных случаях, удаляя миндалины, человек лишает себя части иммунитета! Но отмечу, что в миндалины иммунные клетки В и Т-лимфоциты “ приходят на службу” А образуются они в Тимусе- небольшой железе, которая находится за грудиной прямо по центру.

Тимус

Тимус-вилочковая железа основной функцией которой является образование Т-лимфоцитов (буква Т означает Тимус), которые формируют иммунитет.У человека Тимус появляется на шестой неделе внутриутробного развития плода и достигает своей максимальной функции в период половой зрелости. После этого начинается его старение и замещение жировой тканью. Именно поэтому с возрастом напряженность иммунитета снижается!

В тимусе образуются две группы клеток:

1 группа- Т-лимфоциты и макрофаги

2.группа-звездчатые клетки "няньки"

 Эта группа клеток препятствует попаданию вирусов и бактерий из крови в орган. Звездчатые клетки образуют гормоны тимозин и тимопоэтин, тимулин, необходимые для синтеза и дифференцировки и активации Т-лимфоцитов. А клетки-”няньки” формируют среду для созревания и развития этих лимфоцитов. Пройдя нелегкий путь дифференцировки 2-5% юных тимоцитов превращаются в зрелые Т-лимфоциты и заселяют Т-зависимые периферических органов иммунной системы, например миндалины и лимфоузлы и пристально следят за нормальным функционированием нашего организма. Остальные 95-98% Т клеток, увы, погибают.

Костный мозг

Костный мозг (не путать со спинным мозгом [спинной мозг‎], который является частью центральной нервной системы [ЦНС‎]) – это губчатая ткань с очень активным кровоснабжением. Она заполняет полости внутри многих костей (например, внутри позвонков, таза, бедренных костей, ребер, лопаток и ключиц).

Все клетки крови, то есть эритроциты и лейкоциты, а также тромбоциты вырастают там из единых клеток предшественников. Это так называемые гемопоэтические стволовые клетки‎, или более понятно стволовые клетки‎ крови. Уже в самой ранней стадии развития кровяные клетки делятся на клетки миелоидного ряда и клетки лимфоидного ряда:

Из стволовых клеток миелоидного ряда после нескольких промежуточных этапов развития вырастают эритроциты, тромбоциты, а также часть белых клеток крови (гранулоциты, моноциты).

Из стволовых клеток лимфоидного ряда вырастают лимфоциты, то есть еще одна подгруппа белых клеток крови.

Каждая стволовая клетка способна давать несколько миллионов клеток-потомков. В костном мозге созревают различные клетки крови. И как только они полностью созревают, то есть становятся полноценными клетками, они уходят в кровеносную систему. Исключение составляют лишь лимфоциты. Часть из них созревает в тканях лимфатической системы организма (лимфатические узлы‎, селезенка, миндалины, вилочковая железа‎ и слизистая оболочка кишечника), где они становятся полностью рабочими клетками.

Время жизни у зрелых клеток крови относительно короткое. Тромбоциты и лейкоциты живут только от восьми до двенадцати дней, хотя эритроциты живут до 120 дней. Поэтому клетки крови расходуются в организме в огромном количестве. Каждую секунду погибает более двух миллионов клеток, а в день - несколько миллиардов.

Поэтому костный мозг постоянно должен производить новые клетки на смену разрушенным, чтобы кровь действительно могла выполнять свои жизненно важные функции. Эта система настолько совершенно работает в здоровом организме, что производится ровно столько новых клеток, сколько разрушилось.

Таким образом, для поддержания хорошего состояния нашего иммунитета мы должны предпринять усилия по укреплению трех вышеперечисленных органов!

Профилактика тонзиллитов

  • Тысячелистник нужно заварить 2 столовые ложки травяного сырья в стакане кипящей воды. Накрыть крышкой и оставить на час настаиваться. После профильтровать. Настой применять, когда ведете лечение народными средствами хронического тонзиллита в период его обострения. Полощите горло по 4-6 раз в сутки. 
  • Зверобой продырявленный. Нужно взять 2 столовые ложки травяного сырья и залить их стаканом спирта. Поставить емкость в темное, сухое место на две недели.
  • периодически следует взбалтывать. Потом профильтровать. Применять, когда проходите курс лечения народными средствами хронического тонзиллита, для полоскания горла. В стакан воды комнатной температуры следует добавить 20 капель настоя. Полоскать нужно по 4-6 раз в сутки. 
  • Масло базилика. Для полоскания горла необходимо в стакан воды комнатной температуры добавить несколько капель этого масло. Полоскать горло следует по 4-6 раз в сутки. 
  • Липа+дубовая кора+ромашка. Смешайте ингредиенты в соотношении 1:2:3.Потом заварите столовую ложку травяного сбора в стакане кипящей воды. Поставьте на плиту и прокипятите в течение пяти минут. Потом оставьте на один час. Профильтруйте. Полощите настоем горло по 3 раза в сутки. Но перед началом процедуры, когда ведете лечение народными средствами хронического тонзиллита, положите в стакан еще чайную ложку меда. 
  •  Календула. Возьмите 2-3 чайные ложки настойки и добавьте их в стакан теплой воды. Полощите раствором горло по 3-4 раза в сутки. Настойку можно купить в аптеке. 
  • Лимон. Нужно выдавить сок лимона и разбавить его в воде в соотношении 1:1.Полученным составом следует полоскать горло 3 раза в сутки.Укрепление иммунитета целебными растениями очень эффективно, так как с помощью них удается повысить сопротивляемость организма к инфекциям и улучшить его защитные функции. 
  • Настойка из листьев грецкого ореха. 2 ст.л. листьев залить 1/2 л кипятка и настаивать в термосе всю ночь. Принимать по 1/4 стакана дважды в день. Кроме того, очень полезно ежедневное поедание грецких орехов (5-6 шт.). 
  • Травяной настой. Смешать по 5 ст.л. мелиссы, травы иван-чая, мяты и цветов каштана, залить 1 л кипятка, настоять 2 часа. Принимать дважды в день по 1/2 стакана. 
  • Травяной, чай. 1 ст.л. корня девясила и 1 ст.л. шиповника залить 1 л. кипятка, проварить на медленном огне 10 минут, настоять 20 минут. Затем добавить по 1 ст.л. травы зверобоя и душицы и 2 ч.л. чая. Настоять еще час и использовать в качестве заварки при каждом чаепитии в течение дня. 
  • Эффективное лимонно-чесночное средство. Мелко нарезать 1/2 лимона с кожурой и 7 долек чеснока. Сложить в литровую банку и залить доверху кипяченой водой. Настоять в темном прохладном месте 4 суток, затем хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. утром за 30 мин до еды. Для профилактики простудных заболеваний можно принимать весь осенне-зимний период (с октября по март).

Улучшение работы Тимуса

Тимические иммунорегуляторные пептиды представлены Тактивином, Тимозином, Тималином, Тимактидом, Тиостимулином 

  • -Тактивин-получают из тимуса крупного рогатого скота. При иммунодефицитных состояниях препарат нормализует количественные и функциональные показатели Т-лимфоцитов, независимо от того, были они снижены или повышены до лечения. Стимулирует продукцию лимфокинов, в том числе alfa- и gamma-интерферонов, восстанавливает активность Т-киллеров и стволовых гемопоэтических клеток. Активен при стойких нарушениях Т-клеточного иммунитета, возникающих при инфекционных и гнойных процессах, лимфопролиферативных заболеваниях, туберкулезе. Препарат эффективен только в случаях, когда дефицит Т-лимфоцитов является главным патогенетическим звеном болезни. Назначается по 1 мл (100 мкг) 0,01% раствора подкожно один раз в день 5-6 дней в перерывах специфической терапии, далее поддерживающая терапия 1 раз в 7-10 дней до нормализации показателей Т-системы иммунитета. Противопоказан при атопической бронхиальной астме.
  • -Тимозин – первый из пептидов тимуса.В настоящее время синтезирован аналог тимоген-альфа1 задаксин, идентичный пептиду тимуса человека, используемый в терапии хронического гепатита и адъюванта (усиление иммунного ответа) при вакцинации от гриппа. Из сердца эмбриона выделен тимозин-бета 4, который у мышей способствует не только уменьшению рубца при инфаркте миокарда, но и сокращает размеры левого желудочка при его дилатации. Назначение. Раствор в ампулах по 100мкг/ 1 мл. Внутримышечно 1 раз в день. Длительность курса лечения составляет от 3 до 10 дней. Проведение повторного курса возможно не ранее, чем через 1 месяц. В течение года возможно проведение 4 курсов.
  • -Тималин получают путем экстракции из вилочковой железы крупного рогатого скота, состоит из 38 аминокислот. Иммуномодулятор и биостимулятор. Регулирует количество и соотношение Т- и В-лимфоцитов и их популяций, стимулирует реакции клеточного иммунитета, усиливает фагоцитоз. Тималин влияет на циклические нуклеотиды и кальциевый обмен и тем самым активирует пролиферацию и дифференцировку клеток. Улучшает процессы клеточного метаболизма, за счет чего ускоряется регенерация тканей. Эффективен при переломах костей, лучевых некрозах тканей, трофических язвах, гнойных процессах кожи и мягких тканей. Назначение. Содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1–2 мл 0,9% раствора натрия хлорида. Препарат вводят в/м ежедневно в следующих дозах: взрослым по 5–20 мг (30–100 мг на курс), детям до года — 1 мг; 1–3 года —1,5–2 мг; 4–6 лет —2–3 мг; 7–14 лет —3–5 мг в течение 3–10 дней, в зависимости от выраженности нарушений иммунитета. При необходимости проводят повторный курс (через 1–6 мес).С профилактической целью препарат применяют в/м ежедневно, взрослым по 5–10 мг, детям 1–5 мг в течение 3–5 дней. 1 флакон содержит 10 мг!
  • -Тимактид – комплекс полипептидов из зобных желез тюленей, телят и ягнят.. Индуцирует пролиферацию и дифференцировку Т-клеток, активизирует фагоцитарную функцию нейтрофилов, стимулирует мегакариоцитарный росток. Применяется при хронических неспецифических заболеваниях легких, для профилактики послеоперационных осложнений, снижает частоту осложнений при лучевой и химиотерапии. Отмечается сокращение пребывания в стационаре вдвое при лечении тимактидом гнойно-воспалительных процессов челюстно-лицевой области. Выпускается в виде буккальных таблеток 0.00025г, хорошо всасывающихся в полости рта. Препарат принимают за 1,5-2 часа до ужина, рассасывая таблетку под языком или за щекой. Интервал между приемами – 4 дня. Курс – 5-7 таблеток, повторение курса возможно через 1-2 месяца.
  • -Анаферон содержит антитела к гамма-интерферону и используется для профилактики и лечения ОРВИ.

При профилактическом и лечебном применении препарат оказывает иммуномодулирующее и противовирусное действие. Экспериментально и клинически установлена эффективность в отношении вирусов гриппа и вирусов простого герпеса 1 и 2 типов (лабиальный герпес, генитальный герпес). Препарат снижает концентрацию вируса в пораженных тканях, влияет на систему эндогенных интерферонов и сопряженных с ними цитокинов, индуцирует образование эндогенных "ранних" интерферонов (ИФН α/β) и гамма-интерферона (ИФН γ).

Стимулирует гуморальный и клеточный иммунный ответ.

Препарат принимают внутрь, не во время приема пищи. Таблетку следует держать во рту до полного растворения. Риска не предназначена для деления таблетки на части.

ОРВИ, грипп, лабиальный герпес

В 1-й день принимают 8 таб. по следующей схеме: по 1 таб. каждые 30 мин в первые 2 ч (всего 5 таб. за 2 ч), затем в течение этого же дня принимают еще по 1 таб. 3 раза через равные промежутки времени. На 2-й день и далее принимают по 1 таб. 3 раза/сут до полного выздоровления.

При отсутствии улучшения на 3-й день лечения препаратом ОРВИ и гриппа следует обратиться к врачу.

В эпидемический сезон ОРВИ и гриппа с профилактической целью препарат принимают ежедневно 1 раз/сут в течение 1-3 мес.

Итак мы рассмотрели лекарственные препараты для стимулирования иммунитета и будем готовы к началу третьей волны коронавируса. Но есть еще растительные средства для улучшения работы нашего тимуса!

Тем, кто перенес ковидную пневмонию для улучшения состояния иммунитета разрешается только Анаферон. А тем кто перенес коронавирусную инфекцию без пневмонии рекомендуется применить все указанные средства курсами по 10 дней в начале осени. Любые на выбор!

Для того чтобы сохранить тимус здоровым, следует выполнять следующие рекомендации:

  • Обеспечить вилочковую железу полноценным, разнообразным и сбалансированным питанием. При частых простудах стоит особое внимание обратить на продукты, содержащие витамин С.
  • Соблюдать щадящий солнечный режим, защищая тимус от избыточной инсоляции.
  •  Не подвергать организм переохлаждению.
  • Посещать бани и сауны (посоветовавшись предварительно с врачом)
  • Хотя бы раз в год отправляться на южный берег Крыма или другой полноценный курорт, где воздух насыщен таким количеством благотворной энергии, что его хватит на следующие одиннадцать месяцев.

Питание необходимое нашему Тимусу

  • Оливковое масло. Оно богато витамином Е, который отвечает за нормальное функционирование вилочковой железы.

  • Скумбрия, сельдь, тунец. Содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса. 
  • Шиповник и цитрусовые. Содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же, витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения.
  • Листовая зелень. Является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейро-эндокринном процессе.
  • Облепиха и морковь. Идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения.
  • Куриное мясо. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала, для клеток железы. Кроме того, куриное мясо богато железом, необходимым для кровообращения.
  • Яйца. Являются источником лецитина и большого количества микроэлементов. Обладают способностью связывать и выводить токсины из организма.
  • Морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду, она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе.
  • Молочнокислые продукты. Содержат большое количество белка, органического кальция и витамина В.
  • Тыквенные семечки и кедровые орешки. Содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов.
  • Черный шоколад. Активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпаниями и переутомлениями.
  • Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.
  • Кроме того, на тимус благотворно влияют физические нагрузки. Употребление в пищу молочнокислых продуктов( кефир, йогурты). А также отвары чабреца. Приготавливается он просто: 1 ст.ложку травы залить стаканом кипятка и настаивать 1.5 часа. Принимать по ¼ стакана через 30 минут после еды мелкими глотками.Следует упомянуть массаж верхнего неба большим пальцем руки по часовой стрелке.

Костный мозг и его поддержка в выработке стволовых клеток

Чтобы гемопоэтические стволовые клетки начали работать, их нужно разбудить, заставить покинуть их «депо» в костном мозге. То есть мало пересадить костный мозг, нужно ещё выгнать стволовые клетки в кровяное русло. Было установлено, что их можно заставить выйти, если подавить активность простагландина Е2. Этот липид участвует в регуляции множества процессов, включая воспаление и болевые ощущения. Но, кроме того, он заставляет стволовые клетки крови сидеть в костном мозге. Эксперименты на мышах, обезьянах и людях показали, что если подействовать на простагландин Е2 противовоспалительным препаратом, то гемопоэтические стволовые клетки выйдут в кровь. Препарат Мелоксикам будил клетки и выгонял их в кровь. Точно такой же эффект, кстати говоря, оказывали и привычные обезболивающие — аспирин и ибупрофен: они тоже мобилизовали стволовые клетки, заставляя их выйти покинуть костный мозг. Правда, как замечают авторы работы, аспирин и ибупрофен повышают еще и кислотность желудка, тогда как применение мелоксикама не дает почти никаких побочных эффектов.. Поэтому, при повышении температуры лучше принимать аспирин или мелоксикам.

Питание для костного мозга:

  • Жирные сорта рыб. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, рыба является незаменимым продуктом для нормальной работы костного мозга.Эти кислоты отвечают за выработку стволовых клеток.
  • Грецкие орехи. В них содержатся йод, железо, кобальт, медь, марганец и цинк.
  • Куриные яйца. Они являются необходимым для костного мозга тсточником лютеина, который отвечает за регенерацию мозговых клеток. Кроме того, лютеин препятствует тромбообразованию.
  • Куриное мясо. Богато белками, витаминами группы В и селеном, необходимыми для структуризации мозговых клеток.
  • Черный шоколад. Стимулирует деятельность костного мозга. Расширяет сосуды, активизирует клетки, отвечает за обеспечение костного мозга кислородом.
  • Морковь. Содержит каротин, который защищает клетки костного мозга от разрушения, а также замедляет процессы старения всего организма.
  • Морская капуста. Содержит йод, который является активным участником выработки стволовых клеток и их дифференциации.
  • Шпинат. Содержит витамины и микроэлементы, защищающие костный мозг от перерождения.
  • Авокадо. Оказывает антихолестериновое воздействие на сосуды,улучшается снабжение мозга кислородом. Необходимы также киви, клубника, черная смородина.
  • Арахис. Содержит арахидоновую кислоту, которая участвует в образовании новых клеток мозга взамен погибших.

Достоверно известно, что количество стволовых клеток увеличивается при физической нагрузке. Физические нагрузки приводят к росту количества эндотелиальных клеток- предшественников, из которых образуются новые капилляры, улучшается кровоснабжение сердца и запускаются процессы регенерации в сердечной мышце. Пагубно влияет на стволовые клетки недосыпание. Сокращение продолжительности ночного сна на 4 часа вдвое уменьшает способность стволовых клеток к миграции, тогда как только 2 часа полноценного сна восстанавливают их количественные и качественные показатели.

Воздействие на рефлексогенные зоны

Этот метод применялся на некоторых предприятиях бывшего СССР: в тех цехах, где делался этот точечный массаж, заболеваемость гриппом и ОРВИ резко снижалась!

Он прошел апробацию во многих дошкольных учреждениях и школах бывшего СССР и отлично себя зарекомендовал. В тех группах где дети его делали, под руководством воспитателей, заболеваемость гриппом и ОРВИ была практически нулевая, а в контрольных группах дети болели как обычно.

Массаж биологически активных точек или точечный массаж признан одним из важных способов саморегуляции человека и стимуляции иммунитета. Эту форму саморегуляции может применять человеку любого возраста и любой физической подготовки. Массаж не требует специальных помещений или условий.

Автор этой методики Алла Уманская — заведующая лаборатории мед. академии И.С. Сеченова, профессор. А. Уманская с помощью точечного массажа проводит борьбу и профилактику гриппа и ОРЗ. Массаж восстанавливает, регулирует, приводить в норму многие системы организма, позволяет быстро восстановить организм после продолжительной болезни.

Этот метод может быть использован и для детей, он имеет ряд преимуществ. Его можно выполнять с самого раннего возраста. Массажные области расположены в доступных зонах. Этот вид массажа прекрасное корректирующее средство в работе основных систем организма, что дает возможность укрепить слабо развитые системы ребёнка.

Последовательность точечного массажа

  1. Зона 1 — область грудины, важнейшего кроветворного органа. Грудина связана с трахеями, бронхами, костным мозгом грудины. Массаж этой зоны способствует уменьшению кашля.
  2. Зона 2 — яремная ямка, которая тесно связана с вилочковой железой, регулирующей гормон роста, созревание Т-лимфоцитов и общее развитие организма.Эти две зоны (первая и вторая) основа, фундамент – кроветворение, иммунный статус.
  3. Зона 3 — расположена в развилке сонных артерий. Зона связана с образованиями, отвечающими за химический состав крови. Массаж улучшает кровообращение, выработку инсулина и гормонов, обмен веществ.
  4. Зона 4 — находится в верхнем отделе шеи, между 1-5-м шейными позвонками. Именно в этой зоне расположен первый шейный симпатический узел, через который проходят импульсы всех сигналов к мозгу, поступающих от внутренних органов.
  5. Зона 5 — это область седьмого шейного и первого грудного позвонков. Важнейшая область, расположенная на перекрестке путей, проходящих от туловища к головному мозгу.Массаж 4 и 5 зоны дает мощный оздоровительный эффект: улучшает кровообращение и работу головного мозга, снимает головные, ушные и боли в области шеи, оздоравливает миндалины.
  6. Зона 6 — это места выхода второй ветви тройничного нерва. Массаж этой зоны улучшает дыхание носом, состояние слизистых оболочек гайморовых пазух и носа, состояние зубов, стимулирует выработку веществ борющихся с вирусами.
  7. Зона 7 — тут выходит первая ветвь тройничного нерва. Массаж этой области улучшает кровоснабжение отделов лобных частей мозга, способствует умственному развитию, укрепляет зрение.
  8. Зона 8 — ушные козелки. Массаж этой зоны положительно влияет на вестибулярный аппарат и органы слуха.
  9. Зона 9 — расположена на кистях рук. В этой зоне находится множество важных биологически активных точек и зон, воздействие на них позволяет стимулировать работу головного мозга и всего организма в целом. 

Точечный массаж, техника выполнения

Массаж биологически активных точек нужно выполнять большим, указательным (средним пальцем). Производится массаж подушечками пальцев, вызывая легкие болевые ощущения либо без болевых ощущений (особенно у детей!). После массажа возможно легкое покраснение кожи. В тех точках, где ощущается сильная болезненность при надавливании нужно массировать более мягко, но более часто. Массаж не продолжительный по времени, всего 2-4 минуты. Массаж проводится 3 раза в день, если вы уже заболели — через каждые 30 — 40 минут.

https://cheb-bsmp.med.cap.ru/info-block/fto/tochechnij-massazh-pri-prostude- источник.

Хочу предложить простое упражнение, которое выполняю каждый день сама.

  • Встала рано утром. Медленно массировала центр грудины сначала 12 раз по часовой стрелке, а затем против часовой. Затем постучала пальцами двенадцать раз ритм- секунда.
  • Затем выполнила упражнений “Крылья Журавля”, известные в Древней Руси, но теперь присвоенные Китаем..
  • Встаньте ровно, стопы рядом. Руки согнуты в локтях под углом 90 градусов, как будто вы держите перед собой невесомый поднос.
  • Медленно и легко поднимите руки вверх. Предплечья перпендикулярно полу, пальцы смотрят в небо.
  • Разведите согнутые в локтях руки в стороны. Это положение должно создать натяжение в области грудной клетки.
  • Опустите локти вниз, предплечья параллельно полу. Представьте, что ваши руки лежат на невидимых подушках.
  • Почувствуйте, как это движение раскрывает грудную клетку, освобождает центр груди и «точку счастья». Повторите упражнение несколько раз. Следите за приятными ощущениями в груди — расслаблением, раскрытием, теплом.

Такие простые упражнения — работа через расслабление и самомассаж — позволяют тренировать иммунную систему, поддержать ее. Старайтесь делать самомассаж и упражнение, например, с утра перед чисткой зубов. И очень скоро заметите, что здоровье станет крепче.

Медитация

Медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Медитация может рассматриваться как вид созерцания (Википедия)

Я уже говорила выше, что Дух и Душа- это и есть МЫ! Наше тело только оболочка, за состоянием здоровья которой мы должны следить. Тема медитации очень большая и сложная. Есть много техник в соответствие с религиями. Но что делать атеистам? Они верят только в науку.

А им я отвечу, что учеными доказано снижение уровня воспалительных цитокинов в крови у людей, практикующих медитацию. Цитокины, это вещества, вызывающие цитокиновый шторм при заболевании COVID. Помните вторую волну?

Так вот для подготовки к третьей волне, нужно медитацией снизить уровень этих веществ. У некоторых людей, много лет занимающихся различными медитативными техниками подавлялись гены, связанные с воспалением. А уровень теломеразы, замедляющей старение клеток, через три месяца занятий медитацией значительно повышался! Медитация приводит к полезным структурным изменениям в головном мозге!

Для начала я просто перечислю техники ( некоторые), которые практикуют во всем мире. Просто перечислю.

Буддийские медитации:

  • -Дзен медитация
  • -Випассана
  • -Медитация осознанности
  • -Медитация любящей доброты

Ведические или йогические медитации

  • -Мантра медитация
  • -Трансцендентальная медитация
  • -Йогическая медитация
  • -Чакра медитация
  • -Медитация Тратака
  • -Кундалини медитация
  • -Крийя Йога
  • -Медитация звука
  • -Тантра
  • -Пранаяма
  • -Самоисследование Я

Китайские медитации

  • -Даосские медитации
  • -Цигун

Христианская медитация

  • -Созерцательная молитва
  • -”Сидеть с Богом”
  • -Иисусова молитва на четках

Современные управляемые медитации

  • -Управляемое воображение
  • -Релаксации-Аффирмации

https://veda108.ru/vidyi-meditatsii-23-meditativnyie-tehniki/- источник

Для чего я столь подробно все перечислила? Вы поймете, если продолжите читать дальше.

Посмотрите внимательно на список. Что видите? Правильно- привязанность медитаций к религиозным воззрениям. Самый короткий список у христианской медитативной системы ( нечего предложить!). А самый длинный- Ведическая или Йогическая медитация! Вы удивитесь, но все просто! Ведическая- означает РУССКАЯ! ЙОГ-Высший РУССКИЙ ЖРЕЦ!

Много тысяч лет назад наши Великие Предки ходили в Южную Азию. Они принесли аборигенам Индии и Китая свои знания о медитации. А те уже трансформировали их к своим мировоззрениям. Хотя, если честно сказать, мировоззрений у неграмотных народов никаких и не было. Все им дали наши Предки! И вот теперь, когда знания Древней Руси утрачены, нам, русским преподносят индийскую и китайскую Йогу!! Абсурд! Почитайте источник! Автор не знает ничего о медитациях! И вы ничего не поймете из его описания. Поэтому я хочу научить вас в соответствие с русскими традициями, без оглядки на религию и науку, которая, кстати сказать, тоже ничего не знает о медитациях. Только предполагает..

Итак, в Древней Руси МЕДИТИРОВАЛИ ВСЕ!!! Как такое возможно?- спросите вы. А все опять же просто! Наш народ всегда отличался трудолюбием и любовью к Природе! Поэтому медитации были не отдельными упражнениями, которые практикуют в Индии и Китае, а САМОЙ ЖИЗНЬЮ! Русский народ чтил все стихии Природы: Огонь, Воду, Ветер(воздух),Землю, Металл,Дерево. Наша планета управляется именно этими стихиями. В Индии есть медитация, которая называется Тратака на свечу. Но она и близко не соответствует русской медитации “Созерцание Огня”. Приведу примеры медитаций наших Предков.

Созерцание Огня

Долгий взгляд на горящий огонь. Это может быть огонь в печи, огонь костра, огонь свечи..

Нужно просто смотреть на Огонь и избавить голову от посторонних мыслей. Просто смотреть, как горят поленья, какого цвета пламя, какой формы и длины. Почувствовать энергию Огня и мысленно взять руками пламя и поместить его в область “подложечки”, где солнечное сплетение. Почувствовать тепло. И поблагодарить наших Предков за помощь!

Вспомните наши обряды- прыжки через костер на Ивана Купала, на Масленицу. Это тоже медиация! А ведь ее превратили просто в “ веселье”!!Тем, кто живет в квартире, можно смотреть на горящую свечу по 30 минут каждый день. И через месяц вы почувствуете прилив сил и укрепление здоровья.

Созерцание Воды.

Вода не менее сильная стихия, как и Огонь. Многие из вас ходили на реку, или видели в лесу ручей, или были на озере и на море. Вспомните картину Васнецова “Аленушка”

Это пример настоящей медитации на Воду. Просто смотрите на воду, успокойте дыхание. Рассмотрите струи воды, буруны и колечки, брызги и волны. Отмечайте цвет воды, как он меняется, скорость течения, запахи и прохладу. Рассмотрите свое отражение в воде и пожелайте ему здоровья. Поблагодарите Воду за доброе отношение к вам.

Рыбалка- один из видов русской медитации! Вот почему ее так любят наши мужики!

Женщины- отпускайте их на рыбалку! Им это необходимо для восстановления душевных сил и внутреннего равновесия!

Созерцание Земли

С этим у нашего народа вообще проблем не было! Вспомните как косили траву на Руси и жали рожь! Это и есть медитация! С каждым взмахом косы русский муж выравнивал свое дыхание, освобождал голову от посторонних мыслей, вдыхал запах травы и цветов(очень целительный и оздоравливающий!)и КОСИЛ! Это было настоящее священнодейство!

У многих из вас есть дачи. Снимите обувь и постойте на разогретой солнцем Земле. Мысленно представьте, что от ваших ног идут в Землю корни. Втяните через эти корни Силу Земли в ваше тело в область сердца! Поблагодарите Землю за любовь к вам! Как? Встаньте на колени, раскрытые ладони положите на Землю и наклонитесь, прикасаясь лбом к Земле!Через энергетический центр между бровями ( третий глаз) отдайте свое добро и любовь Земле!

Созерцание Воздуха

Для этого нужен ветер! Выберите день, когда дует сильный ветер. Встаньте навстречу ему и распахните свою одежду ( куртку, пальто, шубу). Дайте ветру охватить ваше тело полностью и почувствуйте его мощную энергию! Я в таких случаях говорю против ветра “У-РА”. Что это означает? Это означает “ рядом или у Бога РА”, нашего русского Бога! И обязательно благодарю.

Созерцание металла

На Руси эту медитацию выполняли кузнецы. Хороший кузнец правильно распределял дыхание во время ковки металла и даже входил в состояние транса.

В наш технократический век мы можем взять в руки серебро, золото или медь.. Закрыть глаза и мысленно увидеть “ металл изнутри”. Его атомы и молекулы, его структуру, ощутить температуру, твердость, рассмотреть блеск, почувствовать запах. Как правило, на Руси ценились драгоценные камни, оправленные в металл. Ведь каждый камень- это уникальный кристалл, созданный в недрах Земли. Таким образом совмещали медитацию Земли и Металла. Рассматривали прозрачный камень на свет. Очень хорошо просматривается геометрическая структура камня. Попробуйте! Это интересно!

Как видите, медитация в Древней Руси была самой Жизнью, а не простым набором упражнений, как в Индии и Китае.

Рассмотрим Мантра-Медитацию.

Любителям бездумно произносить слова ОМ или Падме Хум, посещающим кришнаитские сообщества, особенно русским, хочу сказать-вас обманули!

Например слово ОМ в Индии что означает? Помимо олицетворения индуистской божественной триады, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение — категории космогонии Вед и индуизма.(Википедия). Прочитали? Поняли что-то? Я тоже не поняла! Но индийцам и китайцам и не дано понять. Потому что в Древней Руси слову ОМ придавали иное значение и произносили его ТОЛЬКО ВОЛХВЫ( Жрецы)!! А теперь произносят кришнаиты и все, кому не лень! Ток что же означало слово ОМ на Руси?

Буквица ОНЪ (О) сообщает нам о сакральном пространстве (Храме) в котором Божественное Начало взаимодействует с земным миром. Такой Храм- сосредоточение могучих сил и обитания древних существ, вход в который запирают клятвы и заклинания. Здесь происходит освобождение от двойственности сознания, власти животных, инстинктов и прочего. Именно буквица ОНЪ говорит нам о таком пространстве человека, где возможна встреча с истинным Я, с божественным в себе, как с Богом. О-нечто не нашего мира(Н), сотворенная и проявленная(Ъ).То есть ОНЪ- форма не нашего внутреннего мира, но имеющего связь с ним. Образ небесных Покровителей и Учителей.

Буквица М- Мыслете -Процесс осмысления, генерация мысли. Мысль, движение, процесс уплотнения хаоса пространства в мысль. Но мысль это не просто что-то само по себе, нечто автономное, а определенная последовательность движения, обработки информации, последовательность в каких-то делах (вспомните: я мыслю, следовательно, я существую). Поэтому образность буквицы М охватывает проявление Всего, т.к. человек способен думать (мыслить) обо всем на свете, т.е. обладает космическим мышлением. Мысль, по сути, это импульс из нашего подсознания. Определенная структура, которую мы можем генерировать сами, либо считывать из подсознания. Мысли, которые рождаются нашим сознанием, представляют собой определенную форму жизни. Мысль - это одушевленное существо. Человек мыслит теми образами, которые есть в мироздании, но эти образы являются оберткой, матрицей. Они не одушевленные. Их можно назвать каплями воды того океана, в котором плавает черепаха нашего мировосприятия. Когда человек генерирует мысль, он эту форму наполнят жизненной силой, в результате чего она становится живой. Существует слой тонкого мира, где они существуют. С ними можно взаимодействовать и даже управлять. Мысль, которую человек породил, если ее отпустить, может прийти к другому человеку. Поэтому все мысли, которые порождает человек, начинают жить своей жизнью. Прежде чем подумать, подумай о чем подумать. Шепот - это промежуточная структура, соединяющая слово и мысль. Отсюда и его сила, часто используемая в заговорах, гимнах, обращениях.

И что же у нас получилось по-русски?

Слово ОМ произносит Волхв( русский Жрец), находясь в Храме,куда доступ простым смертным запрещен.Этим словом Волхв выходит на контакт с Духовными Учителями,Наставниками, которые НЕ ОТ НАШЕГО МИРА. Он генерирует МЫСЛИ для определенного действия!! Например: для защиты Рода своего, исцеления от болезней, для урожая и так далее.. То есть слово ОМ ,произносимое Волхвом- это призыв Наставников и генерация совместных усилий и мыслей для чего-то..

Видите разницу между индийским ОМ и русским? Видите насколько нам задурили головы! Мне очень жаль русских, вступивших в кришнаитские секты!

У русских есть свои мантры- АГМЫ!О них я расскажу в другой статье. Не произносите слов, не зная их значения в русском языке! Не читайте чужих мантр! Они не принесут вам здоровья, а напротив- разрушение! Для оздоровления и подготовки к третьей волне коронавируса достаточно будет тех простых медитаций, о которых я рассказала. Возможно я напишу отдельную статью о медитациях. Это интересная тема!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение хочу сказать следующее:

  1. С сентября начинайте принимать анаферон и делать внутримышечные инъекции тактивина, тимогена или тимолина ( что есть в аптеке) согласно рекомендациям выше.
  2. Занимайтесь своим Тимусом и костным мозгом! Подкармливайте их. Выполняйте дыхательные упражнения “Крылья журавля”.
  3. Все лето готовьте отвары и настои из трав, приведенных выше.
  4. Пациентам, перенесшим инфаркт миокарда рекомендую с сентября принимать триметазидин 35 мг 2 раза в день или 80 мг 1 раз в день в течение всей осени.
  5.  Проводите активацию рефлексогенных зон, как написано выше и дыхательную гимнастику по Стрельниковой.
  6. Приучайте детей к медитации на Природе. Везите их на дачу или в деревню!

Применяйте медитацию по-русски на Природе! Летом!

И всегда помните-русский народ силен ТРУДОМ и ЛЮБОВЬЮ К ПРИРОДЕ! ОН И ПРИРОДА-ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ!

Здоровья всем и процветания!

Ваш Доктор!






 

Рекламный блок
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
avatar